《哇嘎黄色二级片》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏(🚩)幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜(🚅)丁(👴)。前段时间有家人跟我讲：(🍿)不重要，我(🌥)平时手脚总是冰凉冰凉的，白(📂)天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上(🈯)的斑一年比一年又(📼)多了，还特别爱掉头发。这些都(🍣)是什么情况？其实这些都是气血不足的表现(🔌)。

有的家人一听气血不足这四个字(🌄)可能就会想：不就是气血不足吗？没什(📉)么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不(🎠)足百病丛生。

所(🏋)以今天我就教大家一招轻(💼)松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆(🧟)皇帝所创的可以补气血的(🤞)趾指(🍁)操。通过这套趾(☔)指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出(🚧)来，您可(🗣)以查一(🧣)查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节(⚾)，其余都(🎍)是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿(💆)，大家记住这不是巧合，这叫天人合一(🌞)，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的(🚕)目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可(👊)以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先(🤵)顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再(🌖)到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食(💰)指、中指、无名指，最后到小(⏰)指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手(🐌)脚全做下来大约也需要将近一个小时(🔜)的时间。如果做完这一套天人合一养(👱)根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾(🕍)隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法(🛑)，所(🏮)以晚年的乾隆皇帝是耳聪(💹)目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和(✊)他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们(🗡)有疲(⛄)乏无力、头晕耳鸣、失(🎽)眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养(👗)根法用上，很快就(📕)能够看到气血不足得到解决的情况。

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