《久久久久精品日韩久久久》

杜丁大医师传授改善气血不足的指(🔅)趾操。

屏幕前的家人朋(🥡)友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天(🦁)感觉身(🗃)子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家(🤵)人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不(🖋)足的表现(🧚)。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实(😩)跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血(🖨)不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大(🌦)家一招轻松化解气血不足的好(🐰)办法。这是清代御医黄元御为(📜)乾隆皇帝所创(🙎)的可以补气血的趾指(🎐)操。通过这套趾指操可以让您气血充盈(🎦)，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手(💃)脚冰凉、面色暗(👸)黄(💦)这些气血不足的表现。

在教这套(🌵)趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查(🕒)一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是(🙎)三(😂)个关节。这一只手就是(🌓)十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿(🚪)，大家记住(🧐)这不是巧合，这叫天人合一，气血(🍲)为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简(📢)单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志(🕷)可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先(🐏)顺时针旋(🏭)转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的(🛒)顺序是从离手掌最近的掌指(🌚)关节到指间关节，再到最远端的尖(🌟)指关节。手指的顺(🏭)序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如(🕵)此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会(🏻)感觉到全身发热，甚至还有点(😛)微微冒汗，那就说明达(😗)到效果了。

当(🍎)年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相(🐟)关的。

从今天起，只要家(🌲)人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多(🍇)梦、(🏡)手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的(💍)表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就(⛪)能够看到气血不足得到解决的情况。

【久久久久精品日韩久久久的相关新闻】