《人妻出轨vA中文字幕》

杜(📜)丁大医师传(🍝)授改善气血不足的指趾(⏭)操。

屏幕(🕚)前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚(🖖)总是冰(🔍)凉冰(🏩)凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我(🕠)才五十出头，这皮肤(🕸)是又暗又黄，脸上的斑一年(🎣)比(✡)一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的(🍈)表现。

有的家人一听气血不足这四个字可(🛥)能就会想(🚩)：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身(🛐)上的病其实跟这四个字(🥃)是有着非常密切联系的。黄帝(🥞)内经讲：正气(🤥)存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气(⛔)血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今(🌰)天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办(💝)法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面(🏬)色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把(🔦)您的双手伸出来，您可以查一查这一双手(🏏)上有多少个(⚫)小关节。大拇指是两个(🌵)关节，其余都是三个关(🌪)节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节(💌)。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之(🌾)根本，所以这套方法又(🐕)叫天人合一(🌭)养(🍅)根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近(🏑)的掌指关节到指间关节，再到最远端(📃)的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指(🌺)、无名指，最后到小指。手和脚都是如(🔜)此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如(🗿)果(🐵)做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至(🐀)还有点微微冒汗，那(🏷)就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以(✌)晚年(⏳)的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和(📗)他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到(🏅)解决(🎛)的情况。

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